তথ্য মন্ত্রনালয় কর্তৃক নিবন্ধনকৃত, যার রেজি নং-৩৬

বুধবার, ১৭ অগাস্ট ২০২২, ১২:৩০ পূর্বাহ্ন
muktinews24
সদ্য সংবাদ :
সৈয়দপুরে কলেজ ছাত্রীর ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার গাইবান্ধা হর্টিকালচার সেন্টারের বছরব্যাপী ফল উৎপাদনের মাধ্যমে পুষ্টি উন্নয়ন প্রকল্পের সার্বিক কার্যক্রম পরিদর্শন- হুইপ গিনি এমপি  দুইদিন বিরতি শেষে আবার শুরু চা শ্রমিক আন্দোলন, সমাধানে চলছে বৈঠক লালমনিরহাটের ঐত্যিবাহী সুকান দীঘিতে পদ্মফুল ফুটেছে শোক দিবসে জাতির পিতার প্রতিকৃতিতে রূপালী ব্যাংকের শ্রদ্ধা মানুষ কষ্ট পেলে আমারও কষ্ট হয় : প্রধানমন্ত্রী জিম্বাবুয়েতে যাওয়া হচ্ছে না ওয়াশিংটনের ৯ মাস পর দেশে ফিরছেন শাকিব খান অবশেষে সাকিবের দেখা পেল নিজের নাম ‘সাকিব’ রাখা খুদে ভক্ত বাল্যবিবাহ বন্ধে প্রয়োজন সম্মিলিত প্রচেষ্টা

সবুজ আপেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

  • প্রকাশ বৃহস্পতিবার, ১৪ অক্টোবর, ২০২১, ৯.৫৬ এএম
  • ৫১ বার ভিউ হয়েছে

মুক্তিনিউজ২৪.কম ডেস্ক: আপেল উপকারিতার কথা কমবেশি সবারই জানা।তবে সবুজ আপেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা আছে কি আপনার? প্রায় সব ধরনেরই পুষ্টি উপাদান রয়েছে এই আপেলে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, লাল আপেলের তুলনায় সবুজ আপেলে আছে বেশি ভিটামিন, প্রোটিন, খনিজসহ আরও নানা উপকারী উপাদান।

চলুন জেনে নেই সবুজ আপেলের উপকারিতা সম্পর্কে-

রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে

যেকোনো ধরনের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে এই ফল। এতে আছে খনিজ, প্রোটিন, ভিটামিন এবং ফাইবারের মতো নানা ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এগুলো উচ্চ-রক্তচাপ কমায়, রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করে, হজমের সমস্যা কমায় এবং সেইসঙ্গে ক্ষুধা বাড়াতেও সাহায্য করে।

হাড় মজবুত করে

সবুজ আপেল খেলে তা হাড় এবং দাঁত ভালো রাখতে কাজ করে। এতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস হাড়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অস্টিওপোরোসিস নিরাময় করার জন্য এই দুই উপাদান প্রয়োজনীয়। অস্টিওপোরোসিস হলে তা হাড়কে দুর্বল করে, ফলে হাড় সহজেই ভেঙে যায়।

ত্বক সুন্দর রাখে

যারা সুন্দর ও নিখুঁত ত্বক পেতে চাইছেন তাদের জন্য উপকারী একটি ফল হতে পারে এই সবুজ আপেল। প্রতিদিনের খাবারে সবুজ আপেল যোগ করার পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও ব্যবহার করতে পারেন সবুজ আপেল। এটি ত্বকের রং উজ্জ্বল করে এবং ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখে।

লিভার সুস্থ্ রাখে

লিভার ভালো রাখতে নিয়মিত সবুজ আপেল খাবেন। কারণ এই আপেলের রস শরীরের ভেতর থেকে দূষিত পদার্থ ও ক্ষতিকর উপাদান ‍দূর করে। সেইসঙ্গে এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শরীরে ডিটক্সিফাইং এনজাইমগুলোর কার্যকারিতা বাড়ায়। এটি ফ্রি-রেডিক্যালের ক্ষতি থেকে লিভারকে রক্ষা করে। এটি লিভার পরিষ্কার করার পাশাপাশি আপনাকে মুক্ত রাখবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও।

ফুসফুসের কার্যকারিতা বজায় রাখে

ফুসফুসের কার্যকারিতা বজায় রাখতে কাজ করে সবুজ আপেল। হাঁপানি রোগীরা প্রতিদিন সবুজ আপেল খেলে উপকার পাবেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন একটি করে সবুজ আপেলে খেলে বা এর রস পান করলে হাঁপানির ঝুঁকি কমে প্রায় ২৩ শতাংশ। সূত্রঃ বাংলাদেশ জার্নাল

শেয়ার করুন

এই বিভাগের আরও সংবাদ
© All rights reserved © 2022 Muktinews24.com © এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি। সকল স্বত্ব www.muktinews24.com কর্তৃক সংরক্ষিত.
Technical Support Moinul Islam