মুক্তিনিউজ২৪ ডট কম ডেস্ক :  সংসার বা অফিস, বাড়তি কাজের চাপে চোখের নিজে কালি পড়ে যায় অনেকেরই। অভিজ্ঞরা বলছেন, চোখের তলার ফোলা ভাব, কালচে দাগ দূর করতে বাদ দিতে হবে কিছু অভ্যাস। চোখে সামান্য কিছু অস্বস্তি হওয়া মাত্রই চোখ রগড়ানোর অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। বার বার ঘষলে চোখের দাগ গাঢ় হতে পারে। অ্যালার্জি থেকে যদি এই ধরনের সমস্যা হয়, সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই ভালো।অতিরিক্ত ধূমপান করলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে। যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট করে। ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন হলো কোলাজেন। এই প্রোটিনের মাত্রাও নষ্ট হয়। ফলে চোখের তলায় কালি পড়তেই পারে। রোদ থেকে চোখ দুটিকে সুরক্ষিত রাখতে রোদচশমা পরেন অনেকেই। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না, দীর্ঘ ক্ষণ রোদ লাগলে চোখের তলাতেও কালি পড়ে। তাই বেশি ক্ষণ রোদে ঘোরাঘুরি করতে হলে রোদচশমা পরে নেওয়াই ভালো। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাসেও চোখের তলায় কালি পড়ে। প্রোটিন, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের মিশেলে তৈরি খাবার খেলে এই ধরনের সমস্যা অনেকটাই নির্মূল করা যায়। চোখের তলায় কালি পড়ার সবচেয়ে বড় কারণ হলো মানসিক চাপ। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, পেশাগত বা ব্যক্তিগত জীবনে কোনো সমস্যা দেখা দিলে তা মুখে ফুটে উঠতেই পারে। দীর্ঘ দিন ধরে এমনটা চলতে থাকলে হরমোনের মাত্রাও কম-বেশি হতে পারে। যার ফলে চোখের তলায় কালচে ছোপ পড়া স্বাভাবিক।