মুক্তিনিউজ২৪ ডট কম ডেস্ক : চুলের গোড়া মজবুত না হলে, চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। একটু টান পড়লেই চুল উঠে আসে। মাথায় চিরুনি দেওয়ার জো নেই। চুল উঠতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে চুলের গোড়া মজবুত করবেন?

চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গেলে খাওয়া-দাওয়া নিয়ে সচেতন থাকতে হবে। ডায়েটে ভিটামিন বি৭, জিঙ্ক, আয়রন, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার চুলের স্বাস্থ্য গঠনে সাহায্য করে। যত বেশি পুষ্টিকর খাবার খাবেন, ঝলমলে চুল পাবেন।

মাথার স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো না হলে চুলের সমস্যা বাড়বে। দিনে অন্তত ৫ মিনিট স্ক্যাল্প মালিশ করুন। এতে চুলের ফলিকলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং গোড়ায় অক্সিজেন পৌঁছায় এবং চুলের দ্রুত বৃদ্ধি ঘটে।

অ্যালোভেরা জেল স্ক্যাল্প ও চুলে মাখতে পারেন। এতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়া ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান খুশকি, চুলকানির সমস্যা দূর করে। এছাড়া অ্যালোভেরা জেল চুলের প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।

চুলে মাখতে পারেন ডিমের হেয়ার মাস্ক। ডিমের মধ্যে বায়োটিন, ফোলেট, ভিটামিন এ ও ডি রয়েছে, যা চুল ও স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য গঠনে সাহায্য করে। মজবুত চুল গঠনে সহায়তা করে ডিম।

স্নানের শেষে চুলে ঢালতে পারেন লিকার চা কিংবা গ্রিন টি। চায়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর চুল গঠনে সাহায্য করে। পাশাপাশি চুলের কালচে ভাবকে বজায় রাখে। কমায় চুল পড়াও।

চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন জবা ফুল। জবা ফুল চুলের ফলিকলকে মজবুত করতে সাহায্য করে। এছাড়া জবা ফুলের মধ্যে কন্ডিশনিং এজেন্ট রয়েছে, যা চুলের জন্য উপকারী। জবা ফুলের তেল বা হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।

চুলে ঢালুন নারকেলের দুধ। এই প্রাকৃতিক উপাদানটি চুলকে ময়েশ্চারাইজ ও কন্ডিশনিং করতে সাহায্য করে। স্ক্যাল্প ও চুলে আর্দ্রতা জোগায় নারকেলের দুধ।